1 марта 2013

5 весенних рецептов красоты от Алены Шоптенко. Эксклюзив от "Домашний Очаг"

Известная украинская танцовщица и хореограф Алена Шоптенко в интервью для сайта "ДО" поделилась, как ей удается оставаться в отличной форме и постоянном хорошем настроении весной.

Ложиться спать не позже 23:00. В первую очередь, залог хорошего самочувствия Алены в любое время года – здоровый крепкий сон. Каждый день она старается ложиться спать не позднее одинадцати часов. Даже непродолжительный сон, если лечь в это время, помогает ей иметь отличное самочувствие и полный заряд энергии в течение всего дня.

 

Питаться сбалансированно. Есть правильную пищу в правильное время, ни в коем случае не на ночь. Выпивать в день не менее 1,5-2 л воды. Всё просто!

 

Баловать себя. Один из лучших рецептов красоты для Алены на все времена – регулярность баловать себя, уделять себе внимание. Известная хореограф советует: решите, что доставляет удовольствие именно вам – может быть это встреча с подругами, небольшой шоппинг, поход в театр или чтение любимых книг. Найдите то, что приятно вам и обязательно включайте в свою жизнь, хотя бы раз в неделю. 

 

Работать! Нельзя лениться, постоянно необходимо трудиться, чтобы не увеличиться по неосторожности в три раза. Работать над собой, развивать мышление, заниматься своим любимым делом, стараться выполнять все поставленные перед собой задачи вовремя. И главное – получать от этого удовольствие!

 

Быть рядом с близкими. Если вы с любимым человеком, который готов в любую минуту бросить всё, когда вам плохо и необходимо его сильное плечо, – это неимоверное счастье. Самая красивая женщина – которая любит и любима.

 

Фото: story.com.ua

  Читайте также  

Реклама

Гороскоп дня